肝不好多吃三种菜
下面是几种能降肝火的蔬菜：
豆芽菜具有清热的功效，有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎，平时您可以用黄豆芽煮肉片汤食用。
韭菜对肝功能也有益处，韭菜煮猪血有清热祛火、保肝的作用。
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。每日可饮用适量的菠菜汁来祛肝火。
骨头有毛病别吃太咸的
有些人群不适合吃得太咸，高血压患者不能吃太咸，这已经是众所周知的了。骨质疏松、骨折等骨病患者也不适合吃太咸的食物，肾主骨，肾气充足，骨质就密、坚固，肾气不足的话，就容易出现骨质疏松。因为咸味“喜攻”肾，如果这个时候吃得太咸，就会使精气外泄，使虚者更虚。所以《灵枢•九针论》才指出：“病在骨，无食咸。”
此外，平时有心悸、气短、自汗、胸闷不适等症状的人;肾脏不好的人都不宜吃得太咸。
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