冬天应该怎么减肥
冬天应该怎么减肥
寒冷的冬天绝对少不了热乎乎的火锅，但是火锅热量高对减肥的MM来说是个很大的考验。中医师教你如何自制4款中药减肥茶，搭配着火锅一起吃，冬季减肥吃着轻松瘦不发胖。
天气变冷，许多人最爱吃热呼呼的火锅，尤其是很受欢迎的麻辣锅、酸菜白肉锅、泡菜锅、昆布锅，容易摄取过多热量、也太过燥热，庄雅惠中医师表示，可一边吃火锅一边喝茶饮，例如吃麻辣锅时，可喝添加菊花、玉竹、红枣、洛神、金线莲等中药材的茶饮，有助清热退火。
以下茶饮做法皆相同，将全部材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约5分钟后，待香味一出，即可代茶饮用，4份茶饮于2天内喝完。若经常排软便或易腹泻者，以下茶饮再加葛根3钱，容易便秘者则再加决明子3钱。
麻辣锅喝黄菊青草茶
材料：菊花3钱，玉竹5钱，去籽红枣4颗，洛神2钱，金线莲2钱。
功效：菊花清肝火；玉竹生津止渴；红枣能补气、促进血液循环；洛神解腻；金线莲降血压。
女娲相关阅读 冬季减肥妙招养颜瘦身两不误 冬季特别怕冷要警惕疾病 牢记15个秘诀让你一冬不生病 冬季养生抗寒多吃这八类坚果 冬季保健 保健的窍门和误区 冬季养生 养生常识跟禁忌 冬季护好身体4大要害 冬季保健 冬季应该如何御寒 冬季提高免疫力的方法和饮食 冬季保健 哪些人群容易感冒
