夏季防病护心七方法
夏季气温不断攀升，是心脏疾病高发的时段，因此夏季养心护心格外重要。
中老年人的心血管对气温的变化最为敏感，而且高血压、高血脂、高血糖等都是引发心脑血管疾病的高危因素，夏季受到环境、饮食习惯、生活作息等诸多因素的影响，这些危险因素很容易引发心绞痛乃至心梗的发作。心血管疾病患者在炎热的夏季应特别注意保护心脏，及时给心脏“消暑”。
心血管疾病是慢性疾病，不少患者都是“久病成医”，觉得冬季才是心血管疾病的高发季节，夏季气温高、血管扩张，血压自然会降下来，病情就会相对稳定一些。但实际上即使是在夏季也要注意心脑血管疾病，不可掉以轻心。
适当运动不可少
不能因为怕热而每天窝在家里不活动。但活动锻炼宜在较凉爽的傍晚进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
防暑降温安度夏
在室外活动时最好戴上遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低，隔几个小时要通风换气，这样既可以调节室内的温度，又可以调节室内空气的湿度。
补水及时可防病
身体缺水对心血管疾病患者非常危险，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。如有条件可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等，既可补充水分，又能清热解暑。切忌少喝含咖啡因的饮料。
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