【失恋后多久能走出情伤?】如何走出失恋 – 女娲导航

【失恋后多久能走出情伤?】如何走出失恋

女娲养生之道网导读:失恋后多久能走出情伤?比较长久的感情,一旦突然失去后,对于很多人而言是痛苦和折磨,以致于很难进入下一段感情,那么失恋后多久能走出情伤?下面小编为你详细解读。

大部分失恋的人,其实很清楚这其中的原因,是自己的原因,还是恋人的原因,抑或是第三者的原因,需要先认清楚原因,用客观的想法去分析失恋的原因,这是减轻痛苦的第一步,当然,原因分析出来了之后你还是会痛苦的,但这在道理上,你已经先清楚明白了。大部分失恋者都可以做到这一点。

失恋的痊愈是一个缓慢的过程,大多数人会在一天天中慢慢好起来,有新的恋爱对象,新的朋友,新的生活,渐渐的他们越来越少的想起过去,即便想起过去的那段恋情,那个人也不再痛苦了。但是有一部分人那未完成的恋情在心中萦绕成一个结,越来越紧,难以打开,失恋的痛苦变得尖锐而绵长。

不要马上开始另一段恋情

失恋者会错误地开始了第二段感情,为以后带来更大的烦恼,正确的做法是,让失恋后半年,或者一年之后,能够真正放开之前的感情,再去考虑新的感情。

放纵要适度

很多失恋的朋友会借酒精或者是其他的东西来麻醉自己,一醉方休,那个晚上,你是很容易睡着了,然后到了早上,你又一次陷入到痛苦之中,每个失恋的人都必经这个阶段,我并不反对你去放纵,当放纵过后,你会发现,同样不能解决问题,痛苦依旧,所以在放纵的时候,要适可而止,不要让自己留下太多的遗憾了。

如何帮助自己

多与朋友或家人联系。不要将自己与关心你自己的人隔离开,把你的感受和想法说出来,或者把他们写在日记本上。给自己足够的时间去恢复。不要期望过高也不要操之过急。通过聊天、散步、看电视、听音乐或者参加一些自己感兴趣的活动来转移注意力。尽量不要去那些让你触景生情的地方。尽量减少与那些批评你或他(她)的人接触。不要报复他(她)。这样只会使你痛苦的时间延长。不要过早的尝试和他或她做普通朋友。不要把痛苦长时间埋在心里。尝试循序渐进地宣泄情绪。压抑的太久的感情如果瞬间爆发会使你或你身边的朋友难以接受。

了解感情痛苦

如果你能进一步了解到感情痛苦的内在原因,你会顺利地通过这一时期。可以试着将它与躯体疼痛作比较。假设你的腿骨折了,骨折的一刹那时特别的痛。你所有的注意力都集中到腿上的疼痛,无暇顾及其他。疼痛正是你正经历的一种强烈感觉,暂时阻碍了你产生其他感觉,损害了你的思维能力。通过适当的治疗和时间的推移,痛苦会逐渐缓解,你又能重新把注意力转移到生活的其他方面。感情痛苦和躯体痛苦类似。

让自己做出改变

你能看到自己的感受、想法和行为之间的联系吗?感受和想法相辅相成,并且两者共同影响你的行为。你应该相信你有能力改变自己的感受、想法和行为。改变其中任何一项会使另外两项也发生变化,而通常行为和想法相对容易改变,感受难以改变。因此,当你想在生活中做出积极改变时,最好努力改变你的行为或想法,感受也会随之慢慢好转。

分手不一定都是坏事,反而是成全了自己,分手其实是人生一个阶段的自省,就像机器运转一段时间后需要大修一下,给自己一个“检修”的时间。把自己重新组装一次,再去开始下一场恋爱,才会明白爱情的真谛是什么。爱情是我们的一门必修课,那么其中一定有失恋的内容章。这些内容是每个人都要经历,并且学会克服。从某种程度来说,失恋后多久能走出情伤,只有学会走出失恋,才能更加珍惜拥有的感情。

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