夏季困乏多是脾虚作怪
一到夏天，很多人感觉浑身困乏无力，总是睡不醒;消化也不好，没什么食欲，还容易腹胀、腹泻;还有的人会明显感到痰多、虚胖……
脾，五行为土，喜燥恶湿
现在正值农历六月，属于中医季节划分中的长夏，包括小暑、大暑两个节气，也就是一年中最热、最潮湿的时候。中医认为，湿属于阴邪，而脾为阴土，喜燥恶湿，因此在夏季脾容易生病。夏季还有一个特点，就是阳气最盛，非常炎热。而人体中的阳气此时最易发散，体内剩下阴寒。再加上夏季人们贪凉饮冷，脾胃非常容易生病。
脾为阴，贪凉饮冷最伤脾胃
夏季贪凉饮冷是对脾胃的最大伤害。寒凉，中医上认为是阴性的，过于寒凉会使脾胃功能下降。用西医的道理说，就是寒冷的东西会使胃黏膜快速收缩，导致胃肠痉挛，引发疼痛、腹胀、腹泻。
饮食有规律是对脾胃的保护，平时注意不要饥饱无常，进食时间也不要太短或太长。另外，夏季进食蔬菜水果一定要洗干净，不要吃没长熟或腐烂的水果及蔬菜。
脾，开窍于唇，在志为思，工作狂容易导致消化不良
现代人工作压力很大，时常会想着工作的事，这种思虑过度的状态很容易引发消化问题。因为脾在志为思，压力大、爱想事就会伤脾。西医也认为，大脑皮层过于紧张就会导致植物神经紊乱，引发消化功能障碍。
如果是工作压力大的人要学会放松，特别是吃饭时不要思考问题，更不能生气，专心吃饭才有利于消化吸收。
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