冬季进补首先养肠胃
冬天天气很冷，很容易导致身体免疫力下降，因此，冬天进补很重要，尤其是对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的慢性肠胃道疾病的人来说，进补就显得尤为重要了。如果不当进补方法，很可能影响效果。因此，女娲小编建议大家进补的时候，一定要养好肠胃，然后多吃一些进补的食物，才能让你身体更加健康，那么跟着女娲小编一起看看进补食物都有哪些吧？
肠胃病人群冬季如何补
第一步我们要做的就是掌控好时机。根据古代医学的经验来说，进补最佳的时间应该是在三九前后。在这段时间内一定要主要腹泻，并且还要保持精神愉快。多吃一些能够有助于消化的食物，同时，进食的时候也要细嚼慢咽，避免刺激性的食物刺激肠胃。
对一些难于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、红薯等尽量少吃或不吃。对于有润肠通便、导泻功效的食品，暂时也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品。有一些滋腻和导泻的中药也不能放在滋补品中煎煮同喝，如阿胶、龟板、鳖甲、龙骨、牡蛎、大黄、芒硝等。这属于进补前期的准备工作，是万万不能少的。
然后按中医进行辩证论治，对症下药。中医认为，慢性腹泻一般分为四型：脾胃虚寒型、脾胃虚弱型、中气下陷型、脾肾阳虚型。不管属于何型，都可以使用健脾益气的方法，兼顾其它方法。根据辩证的结果有所则重，在医生的指导下应用。
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