饮食轻松打响春季“保胃战”
在平常的日常生活中几乎每个人都有过胃不太舒服的经历，比如胀气、胃痛、泛酸、反胃等不适的症状虽不至于疼痛难忍，却严重影响了咱们的日常的工作和生活，打针吃药的烦恼自不必说，有时还要向老板请假去医院就医，还耽误正常的工作，非常的让人苦恼不已的。现如今针对一般人最常见的胃部不适提供了几种可以用于自我缓解的好方法，那就请专家告诉你“胃不舒服时该咋吃”吧。
消化不良
此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会专家指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
胀气
此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。
适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
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